На заметку донору: как быстро улучшить состояние крови после сдачи?

Независимо от того, единоразово или регулярно вы сдаете кровь, все должны владеть необходимой информацией о степени восстанавливаемости крови. После сдачи биоматериала, полное восстановление произойдет не ранее, чем через месяц. У некоторых на это требуется чуть больше времени – до 40 дней. Не все составляющие крови восстанавливаются одинаков быстро. Например, для плазмы, основная доля которой составляет вода, достаточно всего 1-2 суток. Лейкоциты и тромбоциты вернуться в прежнюю норму не ранее, чем через 5-6 суток, а для того чтобы вернуть в прежнюю форму эритроциты необходимо запастись терпением и подождать около 1-1,5 месяцев.

Какие действия требуется предпринять для быстрого воссоздания уровня крови?

Для поднятия уровня сил, объема и состава крови необходимо пить как можно больше жидкости в первое время после сдачи: минеральную воду без газа, чай зеленый или слабый черный, натуральные соки, свежевыжатые морсы, чистую воду. Также для возобновления нормы желательно придерживаться основ правильного питания. Чтобы поднять уровень гемоглобина, рекомендуется принимать белковосодержащую пищу: печень, морскую и речную рыбу, яйца, мясо птицы, злаки, бобовые. Необходимо добавить в рацион гречневую кашу, сухофрукты, вареную и сырую свеклу, кислые и сладкие яблоки, зелень. Волонтерам, сдающим кровь, с низким уровнем гемоглобина рекомендуют употреблять поливитаминные комплексы и железосодержащие лекарства, особенно в первые дни после процедуры.

После перенесенного тромбоцитафереза медики рекомендуют пропивать витамины, содержащие кальций. При проведении процедуры сдачи тромбоцитов используют цитрат, а он способен вывести большое количество кальция из организма. Доступное средство – приобрести глюконат кальция, необходимо пить вместе с соком лимона. Существует множество других средств, способных восполнить уровень кальция в крови.